12 Makanan & Tanaman Yang membersihkan Paru-paru Anda Dan Menyembuhkan Infeksi Saluran Pernafasan

Membersihkan paru-paru Anda memungkinkan Anda detoksifikasi mereka dari infeksi, menurunkan risiko kanker, memperluas kapasitas paru-paru dan meningkatkan kesehatan saluran pernapasan.

Hal ini terutama disarankan untuk perokok dan orang-orang yang tinggal di tempat dengan udara tercemar. Berikut adalah makanan terbaik dan tanaman yang dapat membersihkan paru-paru dan menyembuhkan infeksi saluran pernapasan.

Penarikan Menggunakan Minyak Atsiri

Anda harus melakukan penarikan dengan minyak esensial rosemary atau eucalyptus dua kali atau tiga kali seminggu, yang akan membantu Anda membersihkan paru-paru Anda dari kontaminasi.

Anda tidak perlu membeli perangkat khusus untuk inhalasi. Yang harus Anda lakukan adalah memanaskan air dalam panci besar, menempatkan beberapa tetes minyak esensial dan menempatkan handuk di atas kepala Anda saat Anda menarik napas.

Ini adalah menyegarkan dan menyenangkan, dan juga akan membantu Anda jika Anda sedang berhadapan dengan semacam masalah pernapasan. Selain itu, dapat membantu ketika berhadapan dengan flu, dingin atau beberapa masalah pernapasan lainnya.

The Best Foods Untuk Bersihkan Paru-paru Anda

Seperti semua cara lain detoksifikasi, pembersihan paru-paru juga mencakup perubahan dalam diet Anda.

Kita semua tahu bahwa diet yang sehat sangat penting karena mendorong mekanisme tubuh pembersihan alami dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kami menyarankan Anda untuk mengkonsumsi air, buah-buahan dan sayuran.

Hal-hal berikut berkontribusi pada kesehatan paru-paru:

Cabai

Itu membersihkan lendir di paru-paru dengan menjadi pedas. Itulah mengapa hidung mulai berjalan ketika Anda makan makanan pedas. Ini mempengaruhi lendir dan tar dengan cara yang sama, membuat tubuh Anda cepat menghapusnya.

air

Mekanisme pembersihan terbaik adalah air. Cobalah untuk menghindari kopi, soda atau alkohol dan minum air bersih. Sebuah kunci untuk kesehatan yang sangat baik adalah hidrasi yang baik karena mempercepat prosedur detoksifikasi.

Bawang

Mereka kaya dengan banyak nutrisi. Bawang mengakhiri banyak penyakit, seperti kanker atau infeksi paru-paru, dan mereka juga membantu dalam mogok lendir dan menghilangkan racun.

Tanaman & Akar Bermanfaat Untuk Menghilangkan Tar, Racun Dan Menghancurkan Lendir

Jahe

Ini adalah bagaimana jahe efektif dalam membersihkan paru-paru.

Teh jahe dicampur dengan lemon membantu pernapasan dan mendorong penghapusan racun dari saluran pernapasan.

Anda dapat membuat sendiri mandi baik dengan jahe bubuk. Mandi ini dan menikmatinya selama setidaknya dua puluh menit. Ini akan membuka pori-pori Anda dan membuat Anda berkeringat, yang akan menghapus beberapa racun.

uap dihirup masuk ke jalan napas dan membantu memurnikan paru-paru.

Makan sepotong kecil jahe dengan setiap makan, yang tidak hanya akan meningkatkan pencernaan Anda, tetapi membantu Anda dengan membersihkan tubuh.

Mullein

teh Mullein membantu orang dengan paru-paru yang terkontaminasi - kasus yang sama dengan perokok. Hati-hati, karena rambut kecil pada daun dapat memiliki efek mengganggu jika Anda menyerap mereka.

Uva Ursi dan Coltsfoot

Ketika berhenti merokok, sangat penting untuk membersihkan paru-paru Anda dari racun. Uva Ursi dan coltsfoot memungkinkan semacam ini pembersihan dan itulah mengapa mereka terkenal untuk perokok. Hal lain adalah bahwa tanaman ini menguatkan sistem pernapasan secara keseluruhan.

tanaman alternatif

Jelatang, kayu putih, fenugreek, peppermint dan goldenseal juga membantu untuk membersihkan paru-paru.

Hal untuk Hindari Selama Membersihkan paru-paru

• Hindari gula, tepung putih, dan produk susu karena mereka mendorong pembentukan lendir dalam tubuh.
• Hindari stres.
• Berhenti menjadi di tempat yang sama seperti perokok jika Anda mencoba untuk berhenti merokok.

Read more »

Minuman Alami Yang Mengatasi Mendengkur Terbuat Dari Jahe Dan Wortel

Orang yang secara teratur mengonsumsi jus segar, menggunakan lebih banyak buah kemudian sayuran dalam minuman mereka. Tetapi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol, diabetes atau tekanan darah tinggi harus berpikir tentang menyeimbangkan asupan buah-buahan dan sayuran. Ini berarti bahwa Anda tidak harus menggunakan lebih banyak buah, tetapi lebih banyak sayuran untuk minuman menyegarkan Anda.

Jika Anda memiliki masalah mendengkur di malam hari Anda harus menghindari makanan berat goreng, alkohol, makanan olahan dan produk susu. Untuk tidur nyenyak efisien, minum minuman yang menyegarkan. Disarankan untuk menggunakan buah-buahan organik.

Bahan:

• 1 sepotong jahe
• ¼ lemon
• 2 wortel organik
• 2 apel organik

Persiapan:

Campur semua bahan, tiriskan mereka dan membuat jus. Setelah minum jus, Anda tidak harus melakukan apa-apa tapi tidur siang yang panjang dan damai.

Read more »

5 Pengobatan alami Terbaik Untuk Bengkak Pergelangan kaki, dan Kaki

Edema adalah alasan utama mengapa kaki Anda, pergelangan kaki dan kaki sering membengkak, tapi lama duduk atau berdiri juga dapat menyebabkan pembengkakan. Kami memberikan beberapa saran tentang bagaimana memperlakukan kaki lelah dan bengkak Anda dengan cara benar-benar alami.

kaki Anda, pergelangan kaki dan kaki biasanya membengkak pada siang hari, dan kembali normal di pagi hari, namun kondisi semakin memburuk lagi pada siang hari. Kebanyakan wanita mengeluh tentang kaki bengkak mereka di musim panas, mengklaim bahwa rasanya seolah-olah beberapa semut merangkak di bawah kulit mereka, dan kram menjengkelkan sering mengganggu tidur selamat malam mereka.

Dokter menyarankan mengenakan pakaian yang nyaman, jalan-jalan biasa, menghindari lama duduk atau berdiri, mengurangi paparan sinar matahari di musim panas dan banyak tips lain yang dapat Anda gunakan sebagai bantuan instan.

Es

Duduk dan bersantai kaki Anda. Menempatkan beberapa es di kantong plastik kecil dan bungkus dalam handuk. Menerapkannya pada daerah yang bengkak sampai bengkak benar-benar hilang.

Cuka

Cuka tidak hanya baik untuk keseleo dan strain, tetapi juga efisien dalam mengobati kaki lelah dan bengkak. Panaskan bagian yang sama cuka dan air. Rendam handuk dalam larutan, memeras kelebihan dan membungkusnya di sekitar daerah bengkak pada tubuh Anda. Tahan kompres selama lima menit. Ulangi prosedur yang sama untuk tiga kali.

Mentimun

Obat lain yang besar untuk kaki bengkak dan kaki. Potong mentimun menjadi irisan dan menerapkannya pada kaki Anda. Membungkus semuanya dengan perban atau handuk katun. irisan mentimun akan menyerap cairan terakumulasi dan mempercepat proses pemulihan.

Lesitin

Lecithin butiran yang cukup efektif dalam mengobati kaki bengkak, terutama selama kehamilan. Ambil dosis yang dianjurkan lesitin teratur selama 2 atau 3 bulan. Hasil dijamin.

Vitamin E dan Berolahraga

Hal ini penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, atau Anda hanya dapat mengambil sebagai suplemen makanan. Bayam, ubi jalar, biji bunga matahari, kuman gandum, dan minyak almond adalah beberapa makanan dianggap mengandung jumlah tertinggi vitamin E.

Adapun berolahraga, ada beberapa saran yang direkomendasikan untuk orang-orang dengan kaki bengkak dan kaki:

Berbaring di karpet dan memutar searah jarum jam kaki Anda selama 10 sampai 15 kali, dan kemudian melakukan hal yang sama dalam arah yang berlawanan. Ulangi latihan yang sama dengan kaki Anda yang lain. Ini akan membantu Anda mengurangi pembengkakan apapun dan meningkatkan sirkulasi.

Read more »

Kafein Bisa Meningkatkan Memori Anda

Menurut studi terbaru, secangkir kopi di pagi hari akan membantu Anda meningkatkan memori Anda.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam majalah "Nature Neuroscience", menunjukkan bahwa responden yang menerima pil kafein, memiliki memori lebih baik daripada responden yang tidak menerima dosis kafein.

Penelitian ini melibatkan 160 responden, berusia 18-30, dan pada awal penelitian para ahli menunjukkan mereka foto objek yang berbeda.

Sehari kemudian, foto-foto yang sama ditunjukkan kepada responden, ditambah beberapa foto responden baru belum pernah melihat sebelumnya.

Sementara kedua kelompok mencoba untuk menemukan perbedaan antara yang lama dan foto-foto baru, para peneliti menemukan bahwa responden yang mengambil pil kafein melakukan signifikan lebih baik dalam menentukan foto mana yang ditunjukkan di babak pertama.

Para ilmuwan tidak dapat menjawab bagaimana kafein mempengaruhi ingatan kita, tapi mereka masih menganggap itu bisa mengganggu beberapa hormon yang terkait dengan pengambilan keputusan.

Namun, mengkonsumsi sejumlah besar kafein dapat memiliki beberapa efek samping, seperti insomnia. jadi konsumsilah kopi dalam tahap yang wajar. agar anda tidaj mengalami insomnia.

Read more »

Masalah Kesehatan Akibat Kurang Minum Air

Setiap kali Anda merasa haus, Segera minum segelas air, bukannya minum segelas minuman berkarbonasi atau secangkir kopi.

Meskipun tubuh Anda adalah 75% air, ketika Anda mengalami dehidrasi, darah menjadi lebih tebal, dan aliran darah akan lebih lambat. Setiap kali ini terjadi, tekanan darah meningkat, yang seperti yang Anda tahu, tidak baik.

Secara rata-rata, Anda kehilangan sekitar 10 gelas air melalui keringat, buang air kecil, bernafas dan limbah material eliminasi.

Ada banyak manfaat air membawa, tapi kadang-kadang air yang Anda minum pada siang hari tidak cukup. Jadi lain kali Anda merasa dehidrasi dan perlu minum sesuatu, cobalah untuk menghindari minuman atau minuman kafein berkarbonasi, dan memiliki segelas air dingin sebagai gantinya. Ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda.

Masalah kesehatan yang timbul akibat kurang minum air?

Kelelahan

Air adalah sumber energi utama dalam tubuh. Kekurangan air dalam tubuh memperlambat aktivitas enzim dalam organisme, yang menyebabkan kelelahan dan kelesuan.

Asma Dan Alergi

Dalam kasus dehidrasi, tubuh mengencangkan saluran udara sebagai cara untuk menjaga air dalam organisme. Jumlah histamin yang diproduksi dalam tubuh hanya membuatnya kehilangan lebih banyak air.

Kolesterol Darah Tinggi

tubuh dehidrasi menghasilkan lebih banyak kolesterol untuk berhenti kehilangan air dalam sel.

Ginjal Dan Masalah kandung kemih

Setiap kali tubuh Anda mengalami dehidrasi, akumulasi racun meningkat, yang menciptakan kondisi yang sangat baik bakteri dapat berkembang dalam. Akibatnya, ginjal dan kandung kemih rentan terhadap infeksi, radang dan rasa sakit.

Read more »